4月23日

中醫減肥：針灸輕鬆打造易瘦體質

肥胖一直是困擾著許多人，除左會影響體態，更可能對身體健康造成隱憂。每個人的身體狀況和代謝方式都不同，這就是為什麼有些朋友食多都唔肥，而自己為何總是瘦不了，如果您想從身體根源上治療，打造長效易瘦體質，中醫針灸減肥或許是您的最佳選擇！

中醫與肥胖

中醫認為肥胖與體內的能量失調有關。人體的能量流動由陰陽和五行調節。當這種平衡被打破時，能量就會停滯或過度累積，導致肥胖的產生。每個人的肥胖原因可能不同，可能涉及消化不良、氣血循環不順、脾胃虛弱或情緒壓力等方面。

中醫有句話叫做“百病皆由痰作怪”，意思是一些常見病點都醫不好，它們的根源很可能就是「痰」作怪，想要解決，只能把痰化了。

你是「虛肥」定「實肥」?

中醫角度上，肥胖分實肥和虛肥，前者脂肪分布在腹部較多，後者多見下半身肥胖。

「虛肥」脾虛較明顯

三餐不規律
臉色蒼白
皮膚黯沉
精神體力差
經期混亂

「實肥」胃熱濕阻

胃口較大
捏下有厚實質
營養過盛
舌頭色較紅
舌苔較厚

中醫五型肥胖人格

1️⃣ 腎陽失調型：體內陽氣不足，精神欠佳，即使是夏天也會手腳冰冷

容易怕冷
內分泌失調
作息不正常
腰酸頻尿

2️⃣ 胃熱型：易餓、喜歡口味重食物，進食速度快，要特別留意三高及脂肪肝問題

口乾口臭
進食量大
多痘多油
喜好油膩

3️⃣ 肝鬰氣滯型：緊張不安、內心壓抑，情緒易怒，有月經失調、失眠夢多等問題

經期不準
情緒不穩
睡眠不好
間中暴食

4️⃣ 氣血虛弱型：容易多思多慮，總是沒精神，易暈易喘，記性差，少吃也不會瘦

容易疲倦
掉髮問題
臉色差
體力差

5️⃣ 脾虛寒濕型：早上起床易水腫、舌頭有齒痕、大便偏黏，多屬於虛胖的體質

容易水腫
胃口不大
喜歡凍飲
容易疲倦

針灸如何減肥？

針灸減肥：從根源上瘦身、調節內分泌系統

原理：透過針灸刺激人體穴位和經絡，平衡內分泌系統，特別對於女性減肥來說，調節荷爾蒙水平對於控制體重非常重要

針炙減肥的效果：

加快新陳代謝
調節作息情緒
加強運動效果
調節食慾習慣
改善排便問題

*針灸減肥首4周：穴位突然受到了刺激，身體產生應激反應，導致體重會明顯下降

常用的針炙穴位：

天曲穴（位於耳垂上方）：刺激這個穴位可以減少食欲，控制暴食和甜食的渴望
關元穴（位於臍下三寸）：刺激這個穴位可以促進脂肪的代謝和消化功能，幫助減少腹部脂肪的積聚
足三里穴（位於小腿外側，膝蓋下三寸）：刺激這個穴位可以調節腸道功能，促進消化和排便，減少便秘問題
耳尖穴（位於耳朵的尖端）：刺激這個穴位可以減少食欲和食物的渴望，並促進身體的代謝機能

針炙減肥常見問題

Q1：針炙減肥是否有效？

A：針炙減肥被認為是一種有效的減肥方法。根據中醫的理論，針炙可以調節身體內部的能量平衡和新陳代謝功能，幫助減肥。然而，針炙減肥的效果因人而異，取決於個人體質和生活習慣。一些人可能會在短時間內看到明顯的效果，而對於其他人則可能需要更長的時間。重要的是結合健康飲食和適度運動，並尋求專業指導，以獲得最佳的減肥效果。

Q2：針炙減肥是否安全？

A：針炙減肥通常被認為是安全的，但需要由專業的中醫師進行操作。合格的中醫師具有相關的專業知識和技術，能夠確保操作的安全性和有效性。在接受針炙治療之前，建議尋求專業醫師的建議，並進行詳細的身體檢查和診斷，以確定針炙減肥對您而言是否合適。

Q3：針炙減肥會不會痛？

A：針炙過程中可能會感到輕微的刺痛或酸痛，但這通常是可忍受的。針炙針的尺寸非常細小，並且由專業的中醫師進行操作，以確保最小的不適感。針炙的感受因個人而異，有些人可能感到輕微的刺痛，而其他人可能幾乎感覺不到。如果您對疼痛敏感，可以與中醫師溝通，他們可以調整針炙的方法，以減輕不適感。

Q4：針炙減肥需要多少次治療才能看到效果？

A：針炙減肥的療程次數因個人情況而異。一般而言，針炙減肥通常需要進行多次治療才能看到持久的效果。初始治療通常包括多個療程，每週進行一到兩次。然後根據個人的反應和治療效果，中醫師會調整治療頻率和持續時間。重要的是保持耐心和恆心，並與中醫師密切合作，以確保達到最佳的減肥效果。

Q5：針炙減肥後需要注意什麼？

A：在接受針炙減肥治療後，您可能會感到輕微的疲勞或放鬆，這是正常的反應。建議避免劇烈運動和過度飲食，保持身體的平衡和休息。同時，遵從中醫師的建議，進行適當的飲食管理和運動，以維持減肥效果。如果您有任何不適或疑問，應立即與中醫師聯繫，尋求專業建議。

現時除左針灸減肥外，坊間也流行埋線減肥。埋線減肥可算是是「針灸」的延伸，為中醫減肥手法的一種。

甚麼是埋線減肥？

穴位埋線：促進人體局部血液循環，並幫助新陳代謝

原理：以線代針，透過穴位調整，調節內分泌和加快新陳代謝，加快脂肪分解

效果：24小時長效針灸，局部瘦身作用

穴位刺激時間較長
找對穴位助燃脂
省時間又快速
具有緊緻肌膚功效
雕塑身體線條

特別推薦忙碌的現代人及產後媽媽

針灸減肥 V.S 埋線減肥

小編：建議想瘦身的客人，可以先嘗試	雁月埋線減肥	針灸減肥（中醫瘦身入門）
原理	將蛋白線埋入 24小時不停剌激穴位	刺入皮下淺層造成穴位刺激
感受	視乎個人感覺	視乎個人感覺
做法	將特定的線推進穴位	進入穴位一定深度有時候配合電針
頻率	每兩至三週1次	一周2-3次
適合	忙碌的現代人生活	恆心瘦身的客人