運動唔怕傷身｜中醫瘦身教你運動後補氣養血＋針灸增效，強化瘦身成果
- Knock Knot
- 6月19日
- 讀畢需時 2 分鐘
你健身努力但瘦身效果唔理想？中醫瘦身理論指出，運動雖然重要，但過度消耗氣血、損傷脾肺，若唔及時補體，身體難以持續燃脂。運動後嘅「補氣養血」係中醫瘦身關鍵，能幫助恢復元氣、減少疲勞，配合針灸減重，更能加強瘦身效果，助你瘦得健康又持久。
中醫瘦身運動後補氣調養五大核心原理
補氣養血，修復體質運動後透過中醫補氣補血湯調理氣血，促進肌肉及組織修復，加快代謝循環。配合針灸穴位刺激，提升瘦身療效。
強化免疫抗氧化，保護細胞黃芪、人參等中藥幫助提升正氣，減輕運動後氧化壓力，幫助清除自由基，促進運動後身體恢復。
促進肌肉修復，塑造體態線條針灸刺激足三里、三陰交穴，活絡筋膜、提升代謝效率，血氣暢通，有助舒緩肌肉疲勞，清除自由基。
提升新陳代謝，加速脂肪燃燒中藥溫補腎陽，配合根治瘦身法 (針灸+七輪排脂)，能激活體內循環，幫助加快脂肪分解、排毒去濕，並提升代謝暢通，達至瘦身目標。
調節內分泌，平衡情緒避免過度運動損傷腎氣，中醫調理可穩定荷爾蒙分泌，改善睡眠質素及穩定情緒，對減重者有月經不調或宮寒體質尤其適合。
適合人群
經常運動、健身的你，產後媽媽或中年希望瘦身人士，都可透過中醫瘦身運動後補體療程，提升瘦身效率，達成瘦得健康、持久的理想體態
香港運動後調理療程流程
時間 | 療程內容 | 主要功效 |
運動當天晚上 | 補氣養血湯水 | 補充氣血，減少疲勞 |
隔日 | 針灸與刮痧/拔罐 | 活絡氣血，幫助肌肉放鬆，有助運動後加快恢復體力。 |
每週1次 | 體質調理（可配合調和養宮療程） | 持續調理體質，穩定代謝循環 |
運動是瘦身減重的重要一環，倘若忽略了運動後的身體調理，氣血不足和代謝低下可能會影響你的瘦身效果。透過中醫瘦身的「運動後補體法」，結合針灸、中藥補氣血食療與刮痧/拔罐療程，不但能有效修復舒緩運動後疲勞，還能提升新陳代謝和燃脂效率，幫助你達到更健康、持久的瘦身目標。無論你是健身愛好者、產後媽媽，還是希望改善濕重體質等的朋友，這套調理療程都是理想選擇。建議搭配【雁月根治瘦身法】，從內而外根本改善肥胖體質，讓瘦身效果更穩定而不反彈。
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